昨年度ご好評いただいた「安全・安心！学んで実践！シニア向け運動教室」を今年も開催いたします。
正しい知識と身体づくりを身につけるためのシニア向け運動教室です。
・健康のためにスポーツや運動を始めたい
・続けている運動を今後もケガ無く楽しみたい
・まだまだ、スポーツのパフォーマンスをアップさせたい
そんなシニアの方をサポートするため、講習会（テーマ「人生100年時代の動ける身体づくり」） と タニラダー運動教室をセットにした教室となっております。
☆ 講習会（座学）
講師：大森 知 氏
テーマ：「人生100年時代の動ける身体づくり」
スポーツや日常生活で起こりやすいリスクや予防について知識を深めます。
「知ること」が安全につながり、運動を長く続けるための第一歩です。
健康寿命を延ばし、いつまでも自分の足で好きな場所へ行ける身体を維持するための
ポイントを分かりやすく解説します。
☆ タニラダー運動教室（実技）
講師：谷 真一郎 氏
元サッカー日本代表フィジカルトレーナー 谷真一郎さんが考案！
転倒予防（バランス感覚の向上）・認知機能アップ（動きながら考える）
生活動作の安定（歩行や起立の改善）・フレイル予防（筋力低下を防ぐ）を目的に、
安心して続けられる運動を体験できます。
運動が苦手な方、初めての方でもご参加いただけます。
ぜひお気軽にご応募ください♪
◆実施日◆
令和8年 12月 6日(日)
◆会場◆
豊島区立千早スポーツフィールド
〒171-0044 豊島区千早4-8-19
TEL:03-5926-3201
アクセス情報は下記よりご確認ください。
アクセス | 豊島区千早スポーツフィールド
◆開催時間◆
13時〜15時（受付12時30分～）
◆対象◆
50歳以上の方
◆スケジュール◆
12：30 ～ 13：00 受付
13：00 ～ 13：55 講習会（座学）
13：55 ～ 14：05 移動/休憩
14：05 ～ 15：00 タニラダー運動教室（実技）
◆定員◆
30名
◆応募期間◆
10月10日(土)10時～11月20日(金)20時 （抽選、豊島区民優先）
※定員に空きがある場合は11月24日(火)15時以降に先着での追加募集を受付いたします。
◆注意事項◆
●円滑なイベント進行の為、当日はスタッフの指示に従ってください。万が一、従って頂けない場合はご退場いただく場合がございます。
●天候不良によりイベントが中止となる場合は、当日の午前9時までに施設HPにてご案内致します。
●運営側で撮影したイベントの写真・映像は豊島区や当施設が管理するSNSや広報資料に使用される事があります。ご理解の程よろしくお願い致します。
●その他、運動場利用ルール等は施設HPにてご確認ください。※表面記載のQRコードから施設HPをご確認頂けます。
●駐車場の台数に限りがあり、周辺道路への駐車はできません。公共交通機関を使用してのご来場にご協力ください。
